美國馬鈴薯蘋果優格白醬雞

主菜

美國馬鈴薯蘋果優格白醬雞

  • 完成時間: 30分鐘
    無留言
  • 準備時間: 10分鐘
    料理時間: 20分鐘
  • 美國馬鈴薯類型: 褐皮
    菜式: 亞洲料理
  • 份數: 2
    烹調方式: 煎炒

食材

美國馬鈴薯蘋果優格白醬雞

  • 褐皮馬鈴薯 400g
  • 雞腿肉 400g
  • 紅蘿蔔 150g
  • 蘋果 200g
  • 洋蔥 150g
  • 優格 100ml

做法
準備時間: 10分鐘 | 料理時間: 20分鐘

  1. ⾺鈴薯、紅蘿蔔去⽪切塊放電鍋蒸熟。
  2. 洋蔥切塊;蘋果打成泥。
  3. 放入以上食材炒香,加200ml水大火煮滾後轉小火。
  4. 最後加入優格即完成。

營養成分

熱量949.6
脂肪48g
843mg
膽固醇401
維生素C221.1mg
碳水化合物129.8g
纖維20.4g
蛋白質84.3g
3824mg
41.4g

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