配菜

完美的美國馬鈴薯泥

  • 完成時間: 40分鐘
    無留言
  • 準備時間: 20分鐘
    料理時間: 20分鐘
  • 美國馬鈴薯類型: 褐皮
  • 份數: 4
    烹調方式: 水煮

說明

您是否在密切尋找最適合傳統感恩節的馬鈴薯泥食譜?答案近在眼前!

食材

  • (4顆中型)美國褐皮馬鈴薯1又1/3磅(603.3克) (去皮,切成1吋/2.54公分的大塊狀)
  • 鹽1又1/4小匙(分成1小匙和1/4小匙)
  • 軟化的奶油或加工奶油2大匙
  • 熱牛奶或鮮奶油1/4-2/3杯

做法
準備時間: 20分鐘 | 料理時間: 20分鐘

    1. 將5杯水、馬鈴薯和1小匙鹽倒入平底深鍋,加熱直到沸騰。
    2. 轉為中火後,蓋上鍋蓋,繼續加熱10分鐘或直到馬鈴薯軟到能被叉子穿透為止。
    3. 在濾鍋中將馬鈴薯完全瀝乾。
    4. 接著,放回鍋中,以中小火加熱1-2分鐘,期間不時地攪拌讓馬鈴薯的水分蒸發變乾。
    5. 用馬鈴薯搗碎機或叉子將馬鈴薯搗成泥,遇到較大塊的馬鈴薯時,則可使用電動攪拌器。
    6. 拌入奶油、剩餘1/4小匙鹽和1/4杯熱牛奶。必要時,可再倒入牛奶,一次一點點,才能達到一致的濃稠度。
    7. 必要時,可額外再加入適量的鹽。
    8. 馬上享用。

    注意

    • 需要的牛奶量依使用的美國馬鈴薯類型和個人喜好而有所不同。
    • 美國馬鈴薯泥是一道可馬上享用的美味餐點。 如果要提早準備,請將馬鈴薯放在深鍋中保溫,或將耐熱的碗放入正要沸騰的鍋中。 留點縫隙,鍋蓋不要蓋緊。
    • 下方的營養資訊為一人份量。

    若想瞭解其他的好點子,請見我們的如何製作馬鈴薯泥

營養成分

熱量180
脂肪6g
603mg
膽固醇18
碳水化合物28g
纖維2g
蛋白質4g

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