食材
食材
- 冷凍美國薯餅6片
- 雞胸肉半付
- 洋蔥50克
- 紅椒15克
- 黃椒15克
- 雞蛋4顆
- 牛奶100克
- 鮮奶油150克
- 起士絲30克
- 鹽、糖、黑胡椒適量
做法
烹煮步驟 :
- 冷凍薯餅放在常溫解凍到軟化
- 準備錫箔塔杯將退冰的薯餅捏成杯狀，進烤箱210度烤至上色
- 雞肉.洋蔥.紅黃椒.切丁
- 將全部的料與鹽、糖、黑胡椒適量炒熟，放到烤好的薯餅杯中
- 全蛋打散加入牛奶、鮮奶油，再倒入杯中
- 上面鋪上起士絲，再烤15分鐘即可
營養成分
熱量954
脂肪28g
鈉3504mg
維生素C117%
碳水化合物82g
纖維6g
蛋白質98g
鉀2934mg
糖11g
