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雙椒奶香雞肉薯餅塔

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烹調方式: 烘烤

類別

早餐/早午餐配菜點心學生餐

食材

+

食材

  • 冷凍美國薯餅6片
  • 雞胸肉半付
  • 洋蔥50克
  • 紅椒15克
  • 黃椒15克
  • 雞蛋4顆
  • 牛奶100克
  • 鮮奶油150克
  • 起士絲30克
  • 鹽、糖、黑胡椒適量

做法

烹煮步驟 :

  1. 冷凍薯餅放在常溫解凍到軟化
  2. 準備錫箔塔杯將退冰的薯餅捏成杯狀,進烤箱210度烤至上色
  3. 雞肉.洋蔥.紅黃椒.切丁
  4. 將全部的料與鹽、糖、黑胡椒適量炒熟,放到烤好的薯餅杯中
  5. 全蛋打散加入牛奶、鮮奶油,再倒入杯中
  6. 上面鋪上起士絲,再烤15分鐘即可

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每份的營養成分表

熱量

954大卡

脂肪

28克

3504毫克

維生素C

117毫克

碳水化合物

82克

纖維

6克

蛋白質

98克

2934毫克

11克