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酪梨焗烤美國馬鈴薯

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美國馬鈴薯類型: 褐皮
烹調方式: 焗烤

類別

配菜

準備時間

15 分鐘

料理時間

75 分鐘

份數

1

食材

+

食材

  • 褐皮馬鈴薯 200g
  • 酪梨 50g
  • 奇異果 50g
  • 奇異果 50g
  • 藍莓 20g
  • 乳酪絲 50g
  • 雞蛋1顆
  • 橄欖油 5g
  • 胡椒鹽 1g

做法

  1. 先將褐皮馬鈴薯整顆抹上橄欖油後進入烤箱烤180度大約烤60分鐘 。
  2. 再將褐皮馬鈴薯切半。
  3. 放上乳酪絲200度烤10至15分鐘 。
  4. 馬鈴薯旁放上酪梨、太陽蛋、各式水果 。
  5. 酪梨焗烤美國馬鈴薯完成。

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每份的營養成分表

熱量

600.9大卡

脂肪

35.3克

560毫克

膽固醇

252毫克

維生素C

134毫克

碳水化合物

45.2克

纖維

9.2克

蛋白質

25.6克

1350毫克

10克