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涼夏蘋果美國薯球沙拉

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烹調方式: 烘烤

類別

開胃菜沙拉

準備時間

10 分鐘

料理時間

20 分鐘

份數

1

食材

+

食材

  • 冷凍薯球 200g
  • 紅蘿蔔 60g
  • 小黃瓜 40g
  • 蘋果 80g
  • 水煮蛋 1顆
  • 水煮蛋 1顆
  • 橄欖油 1g
  • 胡椒鹽 1g

做法

  1. 先將蘋果、紅蘿蔔、小黃瓜及水煮蛋切丁 。
  2. 將紅蘿蔔丁燙熟。
  3. 薯球用氣炸鍋加熱。
  4. 以上食材拌勻後加入些許橄欖油、砂糖、胡椒最後再加入沙拉醬。
  5. 涼夏蘋果美國薯球沙拉完成。

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每份的營養成分表

熱量

844.7大卡

脂肪

60.3克

1431毫克

膽固醇

231毫克

維生素C

25.7毫克

碳水化合物

61.6克

纖維

4克

蛋白質

13.9克

1134毫克

1.7克