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美國馬鈴薯鹹派

美國馬鈴薯鹹派有著鬆軟的口感,搭配甜椒、花椰菜,不只有高於一般點心的充足纖維,也能提供豐富的碳水化合物,讓我們補充滿滿的活力!

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烹調方式: 烘烤

類別

點心

份數

1

描述

美國馬鈴薯鹹派有著鬆軟的口感,搭配甜椒、花椰菜,不只有高於一般點心的充足纖維,也能提供豐富的碳水化合物,讓我們補充滿滿的活力!

食材

+

材料

  • 薯餅 63 g
  • 雞蛋 23 g
  • 餛飩皮 5張
  • 鮪魚罐頭 50 g
  • 甜椒 20 g
  • 花椰菜 20 g
  • 堅果 少許
  • 鹽 少許

做法

  1. 將薯餅以氣炸鍋蒸熟
  2. 雞蛋製成炒蛋
  3. 甜椒、花椰菜切碎
  4. 將薯餅、雞蛋、鮪魚罐頭、甜椒、花椰菜、堅果混合,並以鹽調味
  5. 烤箱預熱160度
  6. 將步驟5放入餛飩皮中,放入氣炸鍋以180度氣炸10分鐘即完成

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每份的營養成分表

熱量

271大卡

脂肪

7.5克

碳水化合物

33克

蛋白質

18克