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點心

美國馬鈴薯鹹派

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份數: 1

烹調方式: 烘烤

說明

美國馬鈴薯鹹派有著鬆軟的口感，搭配甜椒、花椰菜，不只有高於一般點心的充足纖維，也能提供豐富的碳水化合物，讓我們補充滿滿的活力！

食材

材料

薯餅 63 g
雞蛋 23 g
餛飩皮 5張
鮪魚罐頭 50 g
甜椒 20 g
花椰菜 20 g
堅果少許
鹽少許

做法

將薯餅以氣炸鍋蒸熟
雞蛋製成炒蛋
甜椒、花椰菜切碎
將薯餅、雞蛋、鮪魚罐頭、甜椒、花椰菜、堅果混合，並以鹽調味
烤箱預熱160度
將步驟5放入餛飩皮中，放入氣炸鍋以180度氣炸10分鐘即完成

營養成分

熱量271

脂肪7.5g

碳水化合物33g

蛋白質18g

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